Yeay turun 1.3kg dlm masa sebulan!!!!


Hahhahhaha lama betul aku amik masa nk turunkan hanya 1.3 kg kan??? klu korang ade terbaca entry aku pd 19/12/2010 under label 'diet', waktu tu berat aku 62.3 kg...tp selepas aku tukar jadual pemakanan aku alhamdulillah ade penurunan sikitla yg mana amat2 menggembirakan aku, mana taknya berbulan2 duk maintain 62-63kg jek...wahhh rasa confident level tu tinggila skit kan, klu x segan gak nk pakai kurung moden tu, walaupun dgn pertolongan cik girdle, tp masih x yakin lagi hihihihi...

Hmm jadual aku ni idokle menakutkan pon, bukan juga tahap mengikat perut sbb kan nk nyusukan Adam, kang kurang lak zat2 yg Adam perlukan. Kalau korang rase leh adjust lg korang bgtau la ekk..

8 pg - Breakfast 3 keping roti @ biskut dgn milo. Pastu amik Vitalea dgn B Comp (Shaklee)
10pg - Klu lapar lg aku mkn lg biskut @ roti - Alfalfa 3 biji
12tghari - Minum ESP satu tumbler 500 ml tu
1 ptg - Lunch nasi sikit, sayur wajib 2 jenis, ikan (ayam semggu - sekali shj)
3/4 ptg - mkn roti 2 keping @ biskut berkeping2 hehhee lapar...
7mlm - ESP segelas lagi, mkn nasi sikit @ mihun @ mee goreng...
9 mlm - mknla buah epal @ oren, berserta milo secawan dgn biskut lagik!!! Vit C 2 biji

Itu sahaja, tp jgn lupe air at least 2.5L sehari...Harapan aku agar boleh kurangkan lagi berat ku ini higga 57kg, lg 4kg more to go!!!!




    

Labels: